Dzięki treningowi medycznemu, skoncentrowanemu na potrzebach i dolegliwościach każdego klienta, możesz skutecznie pozbyć się przewlekłych bólów pleców, stawów czy mięśni.
Pomoc w regeneracji, rozluźnianiu napięć oraz poprawie mobilności. To holistyczne podejście pozwala nam na głęboką pracę z ciałem, usuwając nie tylko objawy bólu, ale i ich przyczyny.
Praca nad powięzią oraz zajęcia poprawiające elastyczność sprawiają, że codzienne czynności stają się łatwiejsze, a organizm zyskuje lepszą zdolność do regeneracji i ochrony przed urazami.
Poznaj nasze zajęcia
Trening medyczny to specjalistyczna forma aktywności fizycznej, której głównym celem jest eliminacja bólu oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej.
Opiera się na indywidualnym podejściu do pacjenta, uwzględniając jego potrzeby, dolegliwości oraz historię zdrowotną. Program treningowy jest dostosowany do osób z przewlekłymi bólami kręgosłupa, stawów, mięśni czy innych dolegliwości wynikających z urazów, przeciążeń lub długotrwałego stresu.
To dynamiczny rodzaj rozciągania. Nie zabraknie tu podskoków, elementów równowagi i zaangażowania całego ciała.
Na zajęciach otworzysz zablokowane miejsca, odkryjesz nowe, większe zakresy ruchu i zmniejszysz napięcia mięśniowe.
Trening ten jest idealny jeśli czujesz duże napięcia w ciele, brakuje Ci elastyczności, lub marzy Ci się szpagat.
Zajęcia wzmacniające, wykorzystujące jedynie obciążenie Twojego ciała.
Poznasz i nauczysz się prawidłowego oddechu, pracy mięśni głębokich i brzucha, oraz zadbasz o zdrowy kręgosłup. Trening jest bezpieczny dla każdego, niezależnie od wieku, czy stopnia wytrenowania ciała.
Dzięki pilatesowi wysmuklisz ciało, wzmocnisz je, zadbasz o zdrowie kręgosłupa, oraz zredukujesz odczuwany w ciele stres.
To autorski program treningowy, w którym łączę techniki oddechowe, pozycje jogi, oraz relaksację ciała i pracę z układem nerwowym.
To trening odpowiedni dla osób, które czują duże napięcie i dysbalans w ciele. Pokochasz go, jeśli żyjesz w stresie lub masz problem z wyciszeniem przed snem. Dzięki utuleniu zjednoczysz się z ciałem, wyciszysz umysł i nauczysz się medytacji.
REKOMENDACJE
„Marta jest wspaniała!
Nie spotkałam się nigdy wcześniej z takim podejściem do ciała. To absolutnie nie jest vibe „siłownia, ciężarki” tylko „co zrobić, żeby być dla swojego ciała dobrym!” Polecam z całego serca!”
Aleksandra
„Polecam treningi z Martą! Rewelacyjne samopoczucie po treningu gwarantowane. Praca z oddechem oraz na mięśniach głębokich to inny wymiar treningu.”
Emilia
„Z Martą trenuję już dłuższy czas i jestem bardzo zadowolona. Kupiła mnie swoim podejściem do życia. Nie ma tutaj miejsca na nudę, rutynę. Zawsze coś się dzieje – ukojenie dla ciała i duszy. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i każdy trening z niesamowitym poczuciem humoru! Rewelacyjny trener, zrobi wszystko by osiągnąć założone cele, podchodzi do każdego indywidualnie. Stara się wypracować każdy problem w ciele.
Zarówno pomoc dla mięśni, powięzi i kości, ale też dobry wpływ energetyczno mentalny. Na zajęciach można się spocić, ale wszystko prowadzone w cudownej harmonii i porządku.”
Julia
„Dzięki treningom personalnym z Martą, zmieniłam jakość życia Zaczęłam treningi z Martą w bardzo trudnym dla mnie czasie. Po trzeciej leżącej ciąży byłam w fatalnym stanie fizycznym i emocjonalnym. Przez rok żyłam w nieustannym bólu – głowy pleców i kolana, jakakolwiek aktywność fizyczna podejmowana przeze mnie kończyła się dodatkowym urazem. Marta dobrała dla mnie odpowiednie ćwiczenia, które zaczęły wzmacniać moje osłabione części ciała, z każdym treningiem czułam uwalniane napięcie w innych obszarach. Z czasem ból zaczął mijać, nabrałam też siły by zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Dziś po 8 miesiącach treningów, schudłam 10 kilo, waga wróciła do czasu sprzed ciąży, bóle ustąpiły, a moja figura i ciało nigdy nie było tak stabilne i mocne jak teraz. Jestem niezmiernie wdzięczna Marcie za jej zaangażowanie i chęć pomocy. Marta na treningach stwarza atmosferę wsparcia, pełnej akceptacji ale też motywacji do działania. Treningi z Martą to najlepsza inwestycja w moje życie i zdrowie. Czuje moc, jestem szczęśliwa i dumna z siebie. Dzięki temu teraz cała moja rodzina korzysta z radosnej mamy i żony.”
Alina
„Trenuję z Martą czwarty miesiąc. Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. Profesjonalizm, zaangażowanie i indywidualne podejście do klienta sprawiły, że osiągnąłem swoje cele zdrowotne i kondycyjne szybciej, niż się spodziewałam. Marta doskonale zna potrzeby swojego klienta, potrafi dostosować plan treningowy do aktualnych możliwości, jednocześnie motywując do dalszego rozwoju. Dodatkowo wiedza z zakresu medycyny sportowej daje pewność, że treningi są bezpieczne i skuteczne. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia na najwyższym poziomie!”
Michał
60zł
To świetna opcja, jeśli chcesz sprawdzić czy nasze treningi są dla Ciebie!
200zł
Karnet na 4 wejścia będzie idealny, jeśli chcesz zaglądać do CIAŁOstan na zajęcia grupowe raz w tygodniu.
360zł
Karnet na 8 wejść pozwoli Ci dopasować częstotliwość treningów grupowych do Twoich potrzeb.
180zł
Dopasowany do potrzeb Twojego ciała, jego aktualnych możliwości, lub dysfunkcji aparatu ruchu.
1700zł
Twoje ciało potrzebuje kompleksowej opieki? Pakiet 10 treningów indywidualnych sprawdzi się świetnie.
Copyright © 2024 ASK Project